De therapie is erop gericht om de mens een totale en/of lokale ontspanning van de spieren aan te leren.

De behandeling:

Bij de ontspanningstherapie wordt hoofdzakelijk gebruikt gemaakt van een tweetal methodieken: de hold-relax methode volgens Jacobson en de autogene training volgens Schulz. De behandelingen kennen een opbouw van spier-controlerende oefeningen naar lichaamsbewustwording. De relatie van de invloed van de geest op het lichaam wordt duidelijk en helder uitgelegd aan de hand van praktijk voorbeelden.

Resultaat:

De resultaten van de behandelingen zijn langdurig van aard. Het betreft nl. een leerproces, eens geleerd blijft geleerd. Het dient wel aanbeveling om regelmatig te oefenen om het geleerde in praktijk te brengen.

Wanneer ontspanningstherapie?

Bij alle spanninggerelateerde klachten zoals:

– Paniekstoornissen (hyperventilatie)
– Psychosomatische klachten.
– Alle pijnen waarbij een verhoogde spierspanning aan de orde is.