Valpreventie training

Staat u stabiel op uw benen?

Bent u bang om te vallen als u wat van de grond raapt?

Vallen en struikelen komt veel voor bij ouderen boven de 65 jaar. Uit onderzoek is gebleken dat 30% van de mensen boven de 65 jaar minimaal één keer per jaar valt. Bij mensen ouder dan 80 jaar, neemt de kans op een valpartij toe met 50%.

Het oefenprogramma dat wij aanbieden is gebaseerd op een wetenschappelijk valpreventieproject dat is gehouden in de Sint Maartenskliniek in Nijmegen. Uit dit onderzoek is gebleken dat na het volgen van een valpreventie cursus de valkans afneemt met 46%.

De behandeling

Het doel van het oefenprogramma is het verkleinen van de kans op een valincident en eventuele gevolgen te beperken. Tijdens de training zal rekening worden gehouden met Uw niveau van lichamelijk functioneren.

In de eerste bijeenkomst wordt een vraaggesprek, screening en lichamelijk onderzoek uitgevoerd waarin Uw gezondheidsprobleem en Uw valrisico worden geïnventariseerd.

Het oefenprogramma bestaat uit 10 lessen van een uur in de week en zal bestaan uit de volgende onderdelen:

Advisering omtrent schoeisel en het juiste gebruik van hulpmiddelen;
Het inventariseren van eventuele obstakels in Uw thuissituatie om het valrisico in huis te kunnen beperken;
Technieken die u kunnen helpen om weer op te kunnen staan na een val;
Diverse situaties uit het dagelijkse leven worden nagebootst in verschillende oefenvormen, bijv. circuittraining;
Er zal worden gewerkt aan Uw krachtuithoudingsvermogen en balans;
Met oefeningen die U thuis kunt doen zorgt U ervoor dat U snel het gewenste belastbaarheid bereikt en behoudt.

Na het oefenprogramma vindt een evaluatie plaats waarin de beginsituatie en de huidige situatie met elkaar worden vergeleken.

Drie maanden hierna vindt ten slotte een controleafspraak plaats waarin wordt gekeken of U thuis Uw belastbaarheid zelfstandig kunt behouden.

Resultaat

Verbeteren van kennis en inzicht omtrent het voorkomen van vallen, het kunnen toepassen van technieken om beter op te staan na een val, verbetering van balans, krachtuithoudingsvermogen en belastbaarheid.

Wanneer valpreventietraining?

Bij aanmelding moet u voldoen aan de volgende criteria:

Zelfstandig wonende ouderen, die in het laatste jaar zijn gevallen of risicofactoren hebben voor een val;
Ouderen met aandoeningen, waarbij een valincident ernstige gevolgen kan hebben;
Deelnemers aan het programma kunnen lopen zonder hulpmiddel;
Deelnemers aan de cursus kunnen zelfstandig onze praktijk bereiken.

Door wie wordt U begeleid?

De trainingen worden begeleid door twee van onze, daarvoor opgeleide, fysiotherapeuten. Per bijeenkomst trainen maximaal zes personen.

Verwijzing en vergoeding

U kunt zich met en zonder verwijzing van de huisarts aanmelden voor de cursus

Het programma kan worden bekostigd door de zorgverzekeraar als U verzekerd bent voor fysiotherapie. Kijk hiervoor in Uw polis of bel met Uw zorgverzekeraar.

Indien U geïnteresseerd bent in het programma of zich nu al aan wilt melden kunt u contact opnemen met een van onze vestigingen.

Voor informatie en aanmelden kunt u contact opnemen met Dik Bakker

Aanmelden of informatie:

Telefoon: 0228 – 58 22 70